¿Qué es la gestión emocional?
A lo largo del tiempo, el concepto de inteligencia emocional ha ido evolucionando gracias al aumento de las investigaciones en este campo.
Antiguamente se centraba en la esfera cognitiva, sin embargo, en la actualidad la inteligencia emocional engloba el desarrollo integral de una persona, reforzando la esfera emocional.
Es por ello que podemos entender la gestión emocional como la capacidad que presenta una persona para identificar las emociones y saber ajustarlas a nuestra estabilidad mental.
Dentro de la inteligencia emocional podemos encontrar las siguientes competencias: el autoconocimiento, el autocontrol, la automotivación, la empatía y la comunicación.